你爱自己吗
作 者： （美）保罗 著，苏晴 译
出 版 社： 中国广播电视出版社
所属分类：自我认识/ 心理专著
内容简介:
日常生活里，你是否让自己一再地忙于照顾别人的需求，而忽略了自己内在真正的声音？作者在本书中，对个人痛苦与矛盾的治疗有很精辟周到的介绍，真实诚恳地引用实例来帮助读者了解治疗的过程。为读者提供了一个工具，去锻造和保护我们内在的整体性，让我们的家庭、工作、社会交往和两性关系，都变得丰富、真实和喜悦。
任何一个想要得到疗愈、爱和成长的人，都会深深地赞叹这本独特的书。每一章都有极具价值的洞察和方法，帮你丰富自己的生命，和生命中的所有关系。阅读此书，就是一个疗愈的历程。
作者简介:
玛格丽特·保罗 博士Margaret Paul, Ph.D.
美国心理治疗专家，著有《冰球突破游戏网站》、《冰球突破游戏网站》、《冰球突破游戏网站》等书。玛格丽特在心理治疗领域研究多年，本书为其"内在联系治疗法"的代表作。
编辑推荐:
在每一个成人的内心，都有一个小孩在呐喊，"让我出来吧！"
内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。这孩子是我们的右脑或存在、感觉和经验所创造的形式，它存在于我们拥有人生经验之前。每个人都有一个敏感、直觉、本能的自我。
内在成人是我们活在世上，年年收集经验累积的知识所形成的逻辑思考，而这部分就是我们的成人，它是我们的理解力、左脑、逻辑、分析和自觉的部分；也是我们想法与行动的部分；有别于内在孩童拥有的感觉与存在。成人主要是行动，而非存在；是执行而非感受。
爱的行为就是教养、支持我们自己及别人的情感和精神，使之成长的行为。其中所谓密不可分的部分是对我们自己的痛苦与欢乐负起责任，因此，爱护自己即表示对自己的伤痛负起治疗的责任（过去和现在的伤痛）；控制和解决自我限制的信念；发现和带来自我欢愉。爱护别人指的是你为别人做他们想要做的事，并且以会为他们带来喜悦的方式支持他们。爱内在小孩意味着选择向我们过去和现在的痛苦、惊惧和信念学习。
内在联系疗法是一个将我们成人化的思考与我们本能的感受----内在小孩的感受----联结起来的方法，使得我们可以最大限度地减少内在痛苦的冲突。从内在冲突中解脱后，我们将感觉到安宁，敞开来去拥抱喜悦，去给予和接受爱。
目 录:
第一篇 内在联系疗法
第一章寻找我们在生活中遗失的生命：了解内在联系/3
什么是内在联系/7
概观内在联系的行为/8
谁是你的内在小孩/15
每个人都有内在小孩吗/16
谁是你的内在成人/17
什么是爱的行为/18
第二章 自辟道路：内在联系方法/21
内在联系的过程/23
如何开始内在联系/25
了解意向：选择爱的行为的关键/26
我们的行动都有结果/28
自辟道路：内在联系的进阶步骤/34
联结或疏离？由你决定/42
内在联系的五项步骤/43
第三章增加内在联系：将五步骤运用在个人生命中/45
步骤一 认识内在冲突：了解自己的感觉/46
步骤二以爱心的成人态度来反应：进阶到意向学习/47
步骤三 与内在小孩对话/50
扫除错误信念/56
选择意味着什么/60
内在联系治疗的精神面：与你的超力量联结/61
步骤四 与你的超力量对话/63
步骤五 采取行动 关键在己/64
喜悦像什么/66
第四章谁在黑夜哭泣？被遗弃的内在小孩和意向保护/67
谁在黑夜哭泣/68
意向保护/72
保护方式/73
共同依赖/81
保护：恶性循环/88
第五章领导家庭：以父母对待、再以父母对待，让内在保持联系/89
联系的重要/95
做你内在小孩的爱心成人（父母）/96
学习爱你的内在小孩/99
发现你的自我价值/100
评价你自己的才智/101
采取行动建立孩子的自我价值/102
为内在小孩的感觉负起责任/103
领导“家庭”：联系或联结的状态/105
保持联结/105
你的成人如何引起你的痛苦/106
成人，内在小孩和其他人的关系/107
家庭的延伸：在冲突中保持联系/109
第二篇 成为内在小孩的爱心成人
第六章大挑战：和配偶共同爱你的内在小孩/113
苏珊和唐纳德/115
帕蒂和罗杰/122
贝思和戴夫/129
和配偶共同爱你的内在小孩/132
第七章放开权力：和情人共同爱你的内在小孩/133
亚历克西斯和布伦丹/135
布里奇特和霍默/140
蒂娜和尼克/145
和情人共同爱你的内在小孩/150
第八章我们为什么需要对内在小孩负责：和你的父母共同爱你的内在小孩/151
欧雷格和他的父母/153
琳达和她的母亲/157
马丁和他的父亲/160
和父母共同爱你的内在小孩/163
第九章成为未来的角色典型：和孩子共同爱你的内在小孩/165
卡琳、托马斯、希拉里、阿兰娜/167
安妮特、马文、托德/172
林恩、本、艾米、瑞安/177
和你的孩子共同爱你的内在小孩/180
第十章带着心随时与自己同在：和朋友共同爱你的内在小孩/181
布鲁克和帕母/184
布鲁克和布赖恩/186
布鲁克和温迪/188
希瑟和丽娜/191
和朋友共同爱你的内在小孩/193
第十一章 权力挣扎与我们形影相随：
在你的工作和专业关系中，爱你的内在小孩/195
阿里和纳西尔/197
克拉克和奥德丽/203
狄恩和杰森/205
迪安和艾伦/207
在你的工作和专业关系中，爱你的内在小孩/209
第十二章个人力量：孤单时爱你的内在小孩/211
孤单/213
个人健康和安全/222
童年创伤与虐待/227
孤单时爱你的内在小孩/232
